Laihduttajan lisäravinteet

Moni kaipaa laihdutuksensa rinnalle lisäravinteita, kuten vitamiineja, hivenaineita ja rasvanpolttovalmisteita. Osa lisäravinteista vaikuttavat painonpudotukseen, ja osa on muuten terveydelle hyödyllisiä. Laihduttaessa ruokavaliokin on suppea, jolloin jää tarvittavia ravintoaineita saamatta, sen takia juuri laihduttaessa tulisi kiinnittää huomiota lisäravinteisiin. Ne ovatkin hyvä apu monipuolisen, terveellisen ravinnon seuraksi, muttei niillä tulisi missäännimessä korvata aterioita.
Monesti laihduttaessa vastustuskyky joutuu koetukselle. Treenaamisesta ei tule mitään, kun flunssa iskee kovaa. Lisäravinteiden avulla voit nostattaa vastustuskykyäsi, sekä ehkäistä sairastumista.

astu sisään netin suosituimpaan urheiluravinneostospaikkaan!!

Vitamiinit

Laihduttajan tulisi muistaa huolehtia tarvittavien vitamiinien saannista.
Kromi. Kehon luonnollinen hivenaine, jota se käyttää sokeri-ja rasva-aineenvaihduntaan. Kromin käyttöä suositellaan laihdutukseen, etenkin jos sokeriaineenvaihdunnassa on häiriöitä. Se myös hillitsee makeanhimoa. Suositeltava määrä: 50 mg/vrk.
C-vitamiini. Rasva-aineenvaihduntaan tarvittavaa C-vitamiinia on hyvä käyttää laihdutuksen apuna. Keho ei voi hyödyntää rasvojaan energianlähteenä tehokkaasti, jos C-vitamiinista on puutetta. Sillä on piristävä vaikutus, jonka takia kannattaa popsia vitamiini aamuisin. Suosi poretabletteja tai kapseleita, ne imeytyvät paremmin, kuin pillerit. Suositeltava määrä: 200-1000 mg/vrk. Elämäntapojen, kuten tupakoinnin, stressin, rankan urheiluharrastuksen tai alhaisen vastustuskyvyn takia C-vitamiinin tarve voi nousta jopa 500-1000 mg/vrk.

Rasvanpolttajat

Kun halutaan laihtua, halutaan polttaa rasvaa. Onneksi tänäpäivänä rasvanpolton tehostukseen on tarjolla monia tuotteita.
Suurin osa rasvanpolttajista sisältää jotakin kasvia, jossain muodossa. Tällaisia ovat esimerkiksi tarhapapu ja yohimbine. Myös teeuutteet ovat yleinen vaikuttava aine rasvanpolttovalmisteissa. Suomessa yleisimpiä ovat kuitenkin ns. termogeenit, jotka nostattavat kehon lämpötilaa, ja näin ollen saavat hien pintaan, jolloin myös rasvaa palaa. Tällaisiin tuotteisiin käytetään usein chiliä tai efedriiniä. Myös vihreän teen juominen kiihdyttää aineenvaihduntaa, ja auttaa rasvanpoltossa.
Leader Hydro Tech. Monitehoinen rasvanpolttaja. Estää ylimääräisten kalorien imeytymistä, lisää aineenvaihduntaa ja energiaa, sekä vähentää nälkää ja turvotusta. Sen on myös tutkittu neutralisoivan tärkkelystä, jota tulee esim. perunasta, makaronista ja vehnäjauhoista. Tuote otetaan ennen ateriaa, jolloin se sitoutuu entsyymiin, joka pilkkoo hiilihydraattia. Se estää siis väliaikaisesti hiilihydraattien pilkkoutumista, jolloin suurin osa niistä kulkeutuu ruoansulatuskanavan läpi imeytymättä. Tämä vähentää kalorien saannin määrää huomattavasti.
Scitec Water Control. Säätelee kehon nestetasapainoa, eli poistaa turvotusta tehokkaasti.
Leader C4 System. Yksi suosituimmista rasvanpolttajista. Sisältää hedelmäuutetta, joka kohottaa kehon lämpötilaa, ja kiihdyttää rasvan hapetusta energiaksi.
Force Green Tea Sport. Vihreä teeuute kiihdyttää aineenvaihduntaa, jopa ilman fyysistä rasitusta. Tuote polttaa rasvaa, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja piristää. On lisäksi vahva antioksidantti.